咖啡减肥法不节食就能减肥?

通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。
易瘦体质大体上可以分为两种：
一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，
另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。

一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖，
例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候
身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况；
而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃
所以也使得体内的能量消耗很快因此也很难变胖。

但是如果自己都不属于这两种体质的时候该怎么办呢？
不用担心，在这里我们将向你推荐一种很好的减肥方法，
让你即避免了节食的痛苦，又能够轻松的达到减肥的效果。
那就是——咖啡减肥法！
咖啡减肥法主要是利用咖啡中所含有的咖啡碱，
一天五杯左右的咖啡可以达到很好的减肥效果。

咖啡碱的减肥功效
咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，
一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。
对于咖啡迷的人而言这是个非常不错的减肥方法。
咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，
在体内活动使身体分泌出肾上腺素，
而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，
然后作为脂肪酸被排出体外。

但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，
就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，
对身体而言有很大的危害，
因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。
咖啡中所含有的咖啡碱的量，生咖啡豆为1.2%，
炒熟的咖啡豆是1.3%，速溶咖啡是0.8%，
而且如果是被制作成为纸袋似咖啡的话，
其咖啡碱的含量就更低了，一般而言普通咖啡的含量为0.4%，
而速溶咖啡仅为0.1%。因此在选择咖啡时一定要注意了。

不喜欢咖啡的人
如果是不喜欢咖啡味道的人，
也可以喝像是日本茶和红茶等，
其实玉露和红茶所含有的咖啡碱都要比咖啡本身所含有的量多。

能起到减肥效果的咖啡喝法
咖啡减肥的方法就是喝纯咖啡（就是不加糖和奶的咖啡），
对于罐装的咖啡而言也是如此。
咖啡本身所含有的卡路里基本上可以说是为0，
但是如果在咖啡里加入了牛奶和砂糖的话，
就会使得体内脂肪和糖份的量增加。

一克的砂糖中大概有4千卡的卡路里，
一般而言，加入一杯咖啡里的砂糖棒大概为2-8克，
由此就会产生8-32千卡的卡路里。
也就是说如果一天喝五杯加了砂糖的咖啡的话，
就相当于摄取了含有40-160千卡卡路里的糖份。

最后再强调的是，
在进餐前或是运动前喝咖啡的话效果会更加明显。
而饭前喝一杯热咖啡的话还可以起到抑制食欲的效果。
还有在上班，购物，工作之前喝的话
可以很容易的达到燃烧体内脂肪的效果。
而在早餐，外出，午餐，刚从公司回到家里的时候，
或是在晚餐前分别喝一杯咖啡的话，可以起到最佳的减肥效果。

这是peggysia从某个网站搜查到的，
所以复制下来与大家分享。
嗯。。其实我也不懂是不是真的有效耶。
达铃说，咖啡喝多了就会伤到胃。
可我想试试看~呵呵
佩琪~你也试试吧~ ^^

愛不在於距離，而在於心的遠近

『一對戀人就像時鐘裡的時針和分針
無論誰走的快，誰走的慢
它們總繞著同一個點，一直走到海枯石爛』
我不知道這句話的起點，也不知道多少人說過
或許我聽到的並不是原版
或許它在流傳的過程中改變了許多次
或許它的原意並非我所想的那樣
但我認為它所表現的是一種完美的愛情

真正的愛是什麼
有人說『真正的愛就是自私』
當一個人把所有的感情都放在另一個人身上時
那麼他會認為他所愛的人就屬於自己
因為他們擁有的都是彼此的一切
強烈的佔有欲便是愛的表現
兩個人每天像是被膠黏上一樣，沒有個人的空間
這種人愛起來，會愛的被人嫉妒
因為他們會把自己的熱情表露其外
因為他們要告訴別人
他們是多麼相愛
他們的愛是多麼深刻，多麼的不可分離
其實他們要說的就是她/他是多麼愛我
她/他不會離開我，她/他只屬於我

他們的眼裡不會留一粒沙子
當愛人多了一些親密的異性朋友時
他們就會像一條經嚴格訓練的看家犬一樣
瞪著機警的眼睛，發出警告的犬吠
必然的時候他們還會用力的咬住『外侵者』的褲管
讓他/她不能靠近，自己辛苦保護下的一切
這樣的愛就像熱情的紅玫瑰
開的時候很美，很燦爛
每個人都嚮往這樣的愛情，看起來轟轟烈烈
但當激情過後
當自己的朋友怕瘋狗咬到，越來越少的時候
當自己無法自由安排自己時間的時候，紅玫瑰凋零了
愛情則成了累贅
當一個人背者一個包袱，氣喘吁吁的去戀愛時
她/他會感受的愛情的甜美嗎
玫瑰開時美，凋謝的也快
這樣，愛情便枯萎了

愛不在於距離，而在於心的遠近
泰戈爾說過
『世界上最遙遠的距離不是生與死的距離
不是天各一方的距離
而是我就站在你面前，你卻不知道我愛你』
距離不是問題，問題是倆個人的心是否相通
當一個人愛上另一個人的時候就是心靈的觸動
不在乎身隔千山萬水
只要想到他是愛我的，那就是幸福真正的愛就是這樣的
不用每天都綁在一起，也不用總是把甘言蜜語掛在嘴邊
更不用戒備她有一天會被偷走
愛他，就要求永遠的信任她
讓她陪著自己幸福的走以後的路
『執子之手，與子偕老』是永恆不變的愛情經典
愛情就是這樣自然、甜蜜、幸福的感覺
沒有苛求，只是一種心與心的交流

當愛人冷了時，不用說，一件衣服披在肩上
無論衣服是薄是濃，是否可以抵御寒冷
但這樣的一個舉動就會使愛人感到溫暖
當愛人失落時，不用說，把肩膀靠向你
無論是瘦小還是寬大，能否為你承擔一切壓力
但這樣一個舉動就會使愛人得到安慰
當愛人哭泣時，不用說，一塊手帕遞給你
無論它是新是舊，能否為你抹走傷心
但這樣的一個舉動就會使愛人享受幸福
這一切都是一種溝通
一種『執子之手，與子偕老』的無聲誓言
一種心的靠近

時針和分針，雖然它們的步伐不同
但是她們繞著同一個點相互追逐
當分針走一圈時就會與時針相遇一次
有的人會說『這樣不是很累嗎』
辛辛苦苦的追了一個小時只能在一起不到一分鐘
朋友，你錯了
其實它們時時刻刻都在一起
不要忘記，它們的心靠在一起，合二為一
它們圍著自己的心走著、走著
表面上它們追逐的很辛苦
但它們的心永遠在一起到天長地久，海枯石爛..

This is the storey wat i want to know..
Don't scare far love!!
It will waiting for u..

讓我看了好感動的文章

一天晚上, 兩個決定分手的戀人，正在談判中。
女孩雙眼紅腫冷眼看了一看男的，便把剛才寫好的清單遞了給他：　　
檯燈 ----- 我買的。　　
書架 ----- 我買的。　　
相框 ----- 我買的。　　
時鐘 ----- 我買的。　　
椅子 ----- 我買的。　　
**以上物品我將搬走。

男孩看了一眼，從桌上拿起一根筆，伏在桌前掁筆疾書，也給她一張紙：　　
棉被 ----- 免費。　　
衣櫃 ----- 免費。　　
熱水瓶 ----- 免費。　　
電話 ----- 免費。　
兩百封信 ----- 免費。　
無數次的接送 ----- 免費。　　
陪著妳、照顧妳、等妳 ----- 免費。　　
妳愛逛街，我帶箸妳到處跑 ----- 免費。　　
以上全部免費贈送，歡迎搬走。　　
所有的衣服，花朵 ----- 免費。　　
還有為妳焦慮，為妳歡喜，這些都是免費的。　　
以上全部都加起來，對妳的真愛仍是免費的。

女孩看後，剛收藏好的淚水又逐漸解放出來；她垂下頭，吸一吸鼻子，再抬起頭還是冷冷地看著男孩說：以上所有東西我全都搬走，還有你 ----- 我選的，也要搬走！！
男孩二話不說便摟著女孩，在她耳邊悄聲地說：把我搬走吧！！讓我一世依賴著妳！！

~曾經~

當遇到你真的愛的人時要努力爭取和他相伴一生的機會 因為當他離去時.一切都來不及了....
當遇到可相信的朋友時~ 要好好和他相處下去 因為在人的一生中.可遇到知己真的不易~~~
當遇到人生中的貴人時~ 要記得好好感激 因為他是你人生的轉折點!!!
當遇到曾經愛過的人? 記得微笑向他感激 因為他是讓你更懂愛的人~~~
當遇到曾經恨過的人時~ 要微笑向他打招呼 因為他讓你更加堅強~~~
當遇到曾經背叛你的人時~ 要跟他好好聊一聊 因為若不是他今天你不會懂這世界~~~
當遇到曾經偷偷喜歡的人時~ 要祝他幸福唷！ 因為你喜歡他時 不是希望他幸福快樂嗎？
當遇到匆匆離開你人生的人時~ 要謝謝他走過你的人生 因為他是你精采回憶的一部分!!!
當遇到曾經和你有誤會的人時~ 要趁現在解清誤會 因為你可能只有這一次機會解釋清楚~~~
當遇到現在和相伴一生的人~ 要百分百感謝他愛你 因為你們現在都得到幸福和真愛~~~
幸福是靠自己去爭取的~
不管是友情或愛情很多事情~~
錯過了就沒有了,錯過了就是會變的~

~ 舍 不 得~

再过几个月我的"他"出国游学了..
我常常问他不要跑这么远好不好?我会不习惯..
每次想这个问题都会哭.
他回应 :我不出国继续读书, 以后怎么赚多多钱养你..?
我听了是有爽一下.. 可 是...
你跑了很多事情很难与你分享.. 很难了解对方..
我知道现在科技很发达.. 有电脑可以msn,skype...
我不喜欢..
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我喜欢每天腻在一起的感觉...
我喜欢我俩单独在一起..
吵架, 可以看到你的脸色.. 可以容易解决..
难过, 有你的陪伴真的很好..
伤心, 有个肩膀让我靠..
开心, 我们一起分享.. 一 起happy..
几个月很快就过了..
那时..我得一个人面对所有的事..
没人依靠.. 不能随call随到..
饿了, 要自己解决..
多么希望时间永远停流在这个时刻..
每到深夜我一想这些问题都会偷偷哭泣..
哎哟!!
我怕..
我超讨厌一个人的日子..
我讨厌寂寞..
我讨厌远距离的爱..
我怕经不起考验..
我 再多么不舍得他都得去..
那我就乖乖等lo..
希望我们感情永不变..

** 想你**MuArKsssSSzz.......

~想 念~

想念你们~
想念我们每天混在一起的日子~
想念college life~
想念我们吵架.. 让我们更了解彼此~
无论喜怒哀乐的日子都一起分享~
闷了就一起happy..
伤心就想办发一起解决
做什么事都黏在一起..除了洗澡...~~~
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现在....一切都变成回忆了~~
没了这些日子还真不 习 惯...
真的很后悔当初没好好珍惜这段美好时光~~
现在全部各自奔飞了...
有机会再聚一聚吧!!!

唉...

顶不顺了!!我想辞职..
工作困难，不明白时有谁可以教我??
我也想去明白了解我不会的东东!!
我才刚出来做第一份工, 当然什么都不会啦!!
有谁一生出来就会"爬" ,会叫"爸妈"??????????
你吗???STUPIDE??? 白痴!!!!!
上个拜五真的气死啊啊啊啊啊!!!
我叫""某个""同事教我算一些东西,
交代一些东西给我做..
看了.. 我不明白就跟他讲我不会做.. 可以教我吗..
他说: "这样也不会..有你这样的学生我很光荣..""
我听了就算! 过后又说 :"我看你不适合这份工啊佩琪.."
哇老!!!我才进来不到一个月.. 是想怎样??? 我一听好就想立刻不做!!!!!!!

算了..反正我也只是试用期.. 我不需要你们来炒我我会主动辞职.
你这么会做这么本领我就退出把位置还给你啦!!!!!每个月位慢慢去忙...
我不稀罕!!又不是好公司..

伤心啊...谁能了解我心情....
真的很PEK CHEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!